Bonjour à toutes et tous,


Voici de nouveaux fichiers beaucoup plus précis concernant la première série que nous travaillons depuis un an et demi. Les respirations (In & Out) sont précisées. Les points de regard (Drsti) dont nous avons commencé à parler le sont également.

Sachez que ces feuillets ne remplaceront jamais un professeur, gardez en mémoire les ajustements personnels que je vous fait chaque semaine, ils sont adaptés à vous. N'essayez pas d'aller plus loin dans la série sans que je sois présent en supervision. Vous verrez que sur la feuille des "Fundamental Positions" il y a une croix annotée, c'est pour vous rappeler que pour la plupart d'entre vous il existe à cet endroit une adaptation. J'ai barré les postures que nous n'avons pas encore abordé. Ceux qui veulent des Cheat sheet sans censure n'ont qu'à me le demander par mail. 

N'hésitez surtout pas à me demander des précisions dès qu'un doute apparaît. Je peux vous faire des vidéos perso.

Essayez de ne pas perdre le rythme de au minimum une séance hebdomadaire, je sais que la plupart d'entre vous le font déjà. Je suis disponible par mail pour toutes questions que vous auriez. N'hésitez pas!

https://moodle.artsaucarre.be/pluginfile.php/4291/course/summary/Salutations%20au%20soleil.pdf

https://moodle.artsaucarre.be/pluginfile.php/4291/course/summary/Postures%20debout.pdf

https://moodle.artsaucarre.be/pluginfile.php/4291/course/summary/Premi%C3%A8re%20s%C3%A9rie.pdf

https://moodle.artsaucarre.be/pluginfile.php/4291/course/summary/Postures%20finales.pdf